Joga

Grupa „Joga-Pilates-Stretching dla początkujących“

Dla kogo:  

– dla osób, które odczuwają na co dzień rozmaite bóle spowodowane siedzącym trybem życia;

– dla osób żyjących w permanentnym stresie kumulujących w sobie napięcie, które nie znajduje ujścia;

– dla osób miewających częste kłopoty z trawieniem;

– dla osób z problemami kręgosłupa oraz wadami postawy;

– trening jest uniwersalnym i może być praktykowany przez osoby w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej.

Jak odbywają się zajęcia:

– każde zajęcie trwa 1,5 godziny;

– trening składa się z trzech głównych etapów: rozgrzewka, trening siłowy oraz rozciąganie dynamiczne i statyczne;

– pod czas treningu wykonują się między innymi ćwiczenia oddechowe;     

– pod koniec każdego treningu relaksacja oraz wyciszanie.

Kiedy odbywają się zajęcia: w każdy wtorek i czwartek o 17:20 oraz soboty o 10:00.

Koszt zajęć:

 25 zł – jedno zajęcie

 150 zł – karnet miesięczny (8 wejść)

 180 zł – karnet miesięczny (12 wejść)

Jak zapisać się do Grupy „Joga-Pilates-stretching dla początkujących“:

– zapisy odbywają się całorocznie;

– zadzwonić pod nr tel: 721-529-944; 

– przyjść na pierwsze zajęcie według obowiązującego grafiku.

Co trzeba mieć ze sobą na zajęcie:

– obuwie zmienne;

– wygodny strój do rozciągania;

– wodę do picia.

Trener prowadzący: Irena Dunets – certyfikowany trener rekreacji ruchowej;

w razie pytań zapraszam do kontaktu:

  nr tel: 721-529-944

  adres: ul. Gen. L. Okulickiego 2,

              37-450 Stalowa Wola