12 KYU (pas żółty) – wiek 7 lat, minimum 30 dni treningowych (około 4-5 miesięcy treningu).
ETYKIETA DOJO
Zasady wchodzenia i wychodzenia z Dojo, ceremonia rozpoczęcia i zakończenia zajęć
ONEGAI SHIMASU - zapraszam do ćwiczenia
ARIGATO GOZAIMASHITA – dziękuję bardzo
SEIZA - siad klęczny (poprawne siadanie po japońsku)
TACHI REI (ukłon w pozycji stojącej) Za rei (ukłon w pozycji siedzącej)
KIRITSU – wstawanie z seiza (kleku)
Znajomość podstawowych zwrotów, nazw i komend
UKE- osoba która atakuje partner do ćwiczeń
TORI- osoba która wykonuje technikę broniąca się
DOJO- sala treningowa
SENSEI – nauczyciel
KAMIZA- główna ściana w Dojo
TATAMI- mata treningowa
Liczebniki: 1- Ichi, 2- Ni, 3- San, 4- Shi, 5 – Go
KAME - Pozycje obronne
MIGI KAMAE- pozycja prawa noga i ręka z przodu
HIDARI KAMAE- pozycja lewa noga i ręka z przodu
TAI SABAKI - przemieszczanie, zwroty i obroty:
TENKAI ASHI – zwrot w miejscu o 180 °
TENKAN – obrót na przedniej nodze o 180°
UKEMI - Pady i przewroty
MAE UKEMI SUWARI WAZA - przewrót w przód z niskiej pozycji
KOHO UKEMI UNDO - kołyska ze zmianą nóg z pozycji siedzącej do siedzącej
ATAKI
KATATE DORI AIHANMI - atakujący chwyta partnera za nadgarstek ręki przeciwnej (prawą ręką za lewą rękę)
KATATE DORI GIAKUHANMI - pozycja ustawienia z partnerem w odwrotnych pozycjach tzw. „lustrzane odbicie”
TECHNIKI
KATATE DORI AIHANMI IKKYO OMOTE
KATATE DORI AIHANMI KOKYU NAGE
KATATE DORI GIAKUHANMI UCHIKAITEN NAGE
11 KYU (żółty z pomarańczowym pagonem) - wiek 8 lat, minimum 40 dni treningowych
(około 5-6 miesięcy treningu) od uzyskania poprzedniego stopnia
Materiał obowiązujący na 12 kyu oraz
Samodzielne zakładanie „kimona” i wiązanie Obi (pasa)
Wiedza z jakiego kraju pochodzi Aikido – Japonia i kto był jego twórcą - Morihei Ueshiba
Znajomość podstawowych zwrotów, nazw i komend
KATATE – ręka
DORI - chwyt
SEMPAI – pomocnik nauczyciela
KIZA – siad kleczny z podciągnietymi palcami
HAI – tak
OBI – pas
Liczebniki: 6- Roku, 7- Shichi, 8- Hachi, 9- Kyu, 10- Ju
TAI SABAKI- przemieszczanie, zwroty i obroty
IRIMI TENKAN - krok do przodu zwrot o 180° krok do tyłu
TSUGI ASHI (OKURI ASHI) - krok dostawny
AYUMI ASHI - krok przestawny
SHIKKO - poruszanie się na kolanach do przodu
UKEMI - pady i przewroty
USHIRO UKEMI SUWARI WAZA – przewrót w tył z niskiej pozycji
KOHO UKEMI UNDO - kołyska ze zmianą nóg do pozycji klęku
MAE UKEMI TACHI WAZA -przewrót do przodu z pozycji stojącej
ATAKI
SHOMEN UCHI - uderzenie z góry na głowę
TECHNIKI
KATATE DORI AIHANMI IRIMI NAGE URA
USHIRO KIRI OTOSHI – po ataku Shomen uchi
TAI NO TENKAN HO – po ataku Katate dori giakuhanmi
KATATE DORI GIAKUHANMI KOKYU NAGE
10 KYU - (pas pomarańczowy), wiek 8 lat, minimum 50 dni treningowych
(około 6-7 miesięcy treningu) od uzyskania poprzedniego stopnia.
Materiał obowiązujący na stopnie 11 i 12 kyu oraz samodzielne składanie „kimona”
Znajomość podstawowych zwrotów, nazw i komend
SUWARI WAZA - techniki i ćwiczenia wykonywane w niskiej pozycji
TACHI WAZA - techniki i ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej
ZORI – klapki
KONNICHIWA – Dzień dobry
SAYONARA – Do widzenia
SUMIMASEN – przepraszam
KATANA – miecz
Liczebniki:
11- Ju ichi 12- Ju ni (Itd.) do 20 – NI ju
TAI SABAKI - przemieszczanie, zwroty i obroty
USHIRO SHIKKO – chodzenie w niskiej pozycji na kolanach do tyłu
TENKAI ASHI – krok do przodu i zwrot w miejscu
ZEMP SHIZEN TAI - pozycja swobodna, naturalna, stopy rozstawione na szerokość barków ręce wzdłuż tułowia
SHIZEN HON TAI – pozycja „na baczność” nogi razem
UKEMI - pady i przewroty
USHIRO UKEMI TACHI WAZA – przewroty do tyłu z pozycji stojącej
KOHO UKEMI UNDO- kołyska ze zmianą nóg do pozycji Tachi Waza (stojącej)
ATAKI
USHIRO RYOTE DORI – chwyt z tyłu za dwie ręce partnera (za nadgarstki)
USHIRO KATA DORI
TECHNIKI
KATATE DORI IKKYO URA
KATATE DORI GIAKUHANMI SUMI OTOSHI
KATATE DORI GIAKUHANMI KOKYU NAGE
USHIRO RYOTE DORI KOKYU NAGE (2 techniki)
9 KYU – pas pomarańczowy z czerwonym pagonem, wiek 9 lat, minimum 60 dni treningowych
(około 7-8 miesięcy) od uzyskania poprzedniego stopnia
Materiał obowiązujący na poprzednie stopnie oraz wiedza o aikido
O SENSEI – tytuł stosowany do Morihei Ueshiba, twórcy aikido: ur. 14.12.1883 zm. 26.04.1969r.
W Polsce aikido zaczęło się w 1976r. w Szczecinie- sensei Marian Osiński
Znajomość podstawowych zwrotów, nazw i komend
HAJIME - zaczynać, walczyć
MATE - zatrzymać, przerwać walkę, ćwiczenie
TEKUBI - nadgarstek
OMOTE - kierunek ruchu w przód, w stronę brzuch partnera
URA- kierunek ruchu do tyłu, w stronę pleców partnera
JO – drewniany kij
KIAI – okrzyk w sztukach walki
20 - Ni ju, 21 – Ni ju ichi do – 30 – San ju
TAI SABAKI - przemieszczanie, zwroty i obroty:
KOHO TENKAN (SOTO TENKAN) = TENKAN – obrót ciała o 180°
YOKO TENKAN – obrót ciała o 270°
USHIRO TENKAN – obrót ciała o 360°
UKEMI
YOKO UKEMI - pady na bok
MAE UKEMI I USHIRO UKEMI – przez niską przeszkodę, np. trzymane obi, tyczka, klocek materacowy, piłka
ATAKI
RYOTE DORI – uchwyt z przodu za dwa nadgarstki partnera
YOKOMENUCHI – uderzenie znad głowy w bok głowy przeciwnika
TECHNIKI
SHOMEN UCHI IRIMI NAGE
KATATE DORI GIAKUHANMI TENCHI NAGE
RYOTE DORI TENCHI NAGE
KATATE DORI GIAKU HANMI KOKYU NAGE 2 techniki
YOKOMEN UCHI IKKYO OMOTE
8 KYU – pas czerwony wiek 10 lat, minimum 60 dni treningowych
(około 7-8 miesięcy) od uzyskania poprzedniego stopnia
Materiał obowiązujący na poprzednie stopnie oraz wiedza o aikido
HOMBU DOJO - główne Dojo aikido założone przez Morihei Ueshibę, znajduje się w Tokio (Japonia)
Tłumaczenie słowa aikido
AI- harmonia
KI- energia wewnętrzna, siła
DO – droga, ścieżka do poznania, osiągnięcia czegoś
Znajomość podstawowych zwrotów nazw i komend
Liczebniki: 30 – San ju 31- San ju ichi (itd.)
Nazwy ścian w Dojo:
SHIMOZA- ściana naprzeciwko Kamiza
JOSEKI – ściana z prawej strony od Kamiza siedząc tyłem do Shimoza
SHIMOSEKI - ściana z lewej strony od Kamiza siedząc tyłem do Shimoza
HARA – centrum, środek ciężkości, brzuch
KEIKO- trening
KYU- stopień uczniowski
DAN – stopień mistrzowski
TAI SABAKI - przemieszczanie, zwroty i obroty
SOTO KAITEN – ruch obrotowy na zewnątrz przeciwnika
UCHI KAITEN – ruch obrotowy do wewnątrz, pod ramieniem przeciwnika
UKEMI
YOKO UKEMI - przez klęczącego partnera
MAE CHOKU TO UKEMI – kołyska „siatkarska” z półprzysiadu
ATAKI
USHIORO RYO KATA DORI – chwyt z tyłu za barki partnera
TECHNIKI
KATATE DORI GIAKUHANMI UDEKIME NAGE
KATATE DORI GIAKUHANMI SHIHO NAGE (OMOTE, URA)
KATATE DORI GIAKUHANMI IKYO (OMOTE, URA)
USHIORO RYO KATA DORI KOKYU NAGE
7 KYU – pas czerwony z zielonym pagonem , wiek 11 lat, minimum 60 dni
Treningowych (około 7-8 miesięcy) od uzyskania poprzedniego stopnia
Materiał obowiązujący na poprzednie stopnie oraz wiedza o aikido
Stalowowolskie Stowarzyszenie Aikido należy do Polskiej Federacji Aikido - najliczniejszej Polskiej organizacji zrzeszającej kluby aikido.
SSA powstało na bazie klubu Sagaku, który założył w 2009 roku Michał Kraśnicki 1 dan
Znajomość podstawowych zwrotów, nazw i komend
BOKKEN- drewniany miecz
KATANA- tradycyjny, kuty ze stali, długi miecz japoński
BUDO- droga wojownika, zbiór zasad
BUSHI – wojownik przestrzegający zasad Budo
SAMURAI – pierwotnie świta służąca najwyższym dostojnikom japońskim, także gwardia cesarska. Feudalny rycerz / wojownik japoński
HAKAMA - spodnie japońskie mające 7 zagięć symbolizujące 7 cnót
JIYU WAZA – dowolne techniki polecane i wykonywane na treningu
NAGE - techniki rzutów
OSAE WAZA – techniki unieruchomień
Liczebniki:
100- Hyaku
1000 – Sen
UKEMI
Wszystkie warianty również przez przeszkody
ATAKI
KATA DORI – uchwyt za klapę, bark
TECHNIKI
KATATE RYOTE DORI IKKYO (OMOTE,URA)
KATATE RYOTE DORI TENCHINAGE
CHUDAN TSUKI IRIMI NAGE
KATATE RYOTE DORI KOTEGAESHI
KATATE DORI GIAKUHANMI KOKYO NAGE
KATATE DORI AIHANMI KOKYU NAGE
17:30 – 18:20 Grupa 1 dzieci
18:30 – 19:20 Grupa 3 młodzież (P)
19:30 – 20:20 Grupa 4 młodzież i dorośli (Z)
Piątek
17:30 – 18:20 Grupa 2 dzieci
18:30 – 19:20 Grupa 3 młodzież (P)
19:30 – 20:20 Grupa 4 młodzież i dorośli (Z)
Stalowowolski klub sztuk walki
Adres Dojo (sali treningowej)
Była kręgielnia w Rozwadowie - Zrywpol (P 2).
ul. Targowa 5
37-450 Stalowa Wola
sagaku@sagaku.pl
Zapraszamy na treningi:
dzieci, młodzież i dorosłych,
w godzinach. 17:30 – 20:20.
W poniedziałki, środy i piątki.